可联系保险公司或银行停止自动扣费。分析：若不想继续保险自动扣费，需及时与保险公司或代扣银行联系，明确表达取消扣费的意愿。根据《保险法》及《合同法》相关规定，消费者有权随时终止保险合同，保险公司无权单方面继续扣费。建议保留好相关沟通记录或书面文件作为证据。提醒：若保险公司或银行无视你的请求继续扣费，表明问题已较严重，应及时寻求律师或消费者协会的帮助。
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处理方式：从法律角度看，处理不想继续保险自动扣费的问题，主要有两种方式：一是与保险公司直接沟通，明确告知取消扣费的决定，并要求对方确认；二是若保险公司不予配合，可向代扣银行提出停止扣费的申请，并附上相关证明材料。选择建议：首选与保险公司沟通，因其为合同主体，能最直接解决问题。若保险公司不配合，再考虑向银行申请停止扣费。
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具体操作：1. 与保险公司沟通：致电或书面通知保险公司，明确表达取消自动扣费的意愿，并要求对方确认。同时，可要求保险公司提供取消扣费的书面证明。2. 向银行申请停止扣费：若保险公司不予配合，可携带保险合同、身份证明及取消扣费的书面请求等材料，前往代扣银行办理停止扣费手续。银行在核实信息后，会协助停止扣费。3. 保留证据：在整个过程中，务必保留好与保险公司或银行的沟通记录、书面文件等，以备不时之需。4. 寻求法律帮助：若上述方式均未能解决问题，可考虑咨询律师或向消费者协会投诉，以维护自身合法权益。