应立即尝试找回QQ号并报警备案。分析：QQ号被改绑手机号码可能涉及个人信息泄露或被盗用，属于侵犯个人隐私和财产权的行为。根据《网络安全法》和《民法典》，你有权要求网络服务提供者采取措施恢复你的账号，并追究侵权者的法律责任。提醒：如果QQ号内的个人信息或财产遭受重大损失，或发现侵权者持续进行恶意操作，表明问题已较严重，应及时寻求律师或警方的帮助。
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处理方式：从法律角度，处理此类问题主要有两种方式：一是通过平台申诉找回账号，二是报警并寻求法律援助。选择方式：- 若仅是账号被改绑，未造成较大损失，可先尝试通过平台申诉找回。- 若账号内信息或财产受损严重，或侵权者行为恶劣，应立即报警并咨询律师，以便采取法律手段维权。
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具体操作：1. **平台申诉**：登录QQ官网，找到账号申诉入口，填写相关信息并提交申诉。同时，提供能证明账号归属的证据，如历史登录记录、好友信息等。2. **报警**：向当地公安机关报案，提供账号被盗用的详细情况，包括改绑时间、损失情况等。警方将进行调查，并可根据情况出具相关证明。3. **法律援助**：咨询专业律师，了解维权途径和可能涉及的法律问题。律师可根据具体情况，协助你向法院提起诉讼，要求侵权者赔偿损失。4. **预防措施**：加强账号安全防护，如设置复杂密码、启用双重验证等，防止类似事件再次发生。